APRENDE A GESTIONAR TU ESTRÉS

Detectar tu nivel de estrés y ansiedad, aprender a como gestionar el estrés y reflexionar sobre las causas que te lo producen. Recibirás las herramientas de coaching y técnicas adecuadas para reducirlo y gestionarlo, haciendo que tu vida social y profesional, así como tu salud, mejoren en tu día a día. Su aplicación es inmediata.

SOBRE EL TALLER

¿Qué es el estrés?  En la sociedad en que vivimos nos vemos sometidos a infinidad de situaciones que ponen a prueba nuestra capacidad de respuesta.

Las demandas pueden ser de todo tipo, desde las exigencias cada vez más elevadas de nuestros respectivos trabajos, hasta las responsabilidades domésticas -el llevar la casa, el cuidado de los hijos, etc.-, sin olvidar los conflictos interpersonales dentro o fuera del trabajo.

Nuestra respuesta a cualquier aspecto de nuestras vidas que percibimos como un reto o amenaza se conoce como estrés y se traduce en una activación fisiológica del organismo que repercute en nuestro modo de pensar, sentir y comportarnos.

“Las consecuencias negativas del estrés se manifiestan cuando las personas sienten que no pueden hacer frente adecuadamente a las exigencias del entorno, o a las que uno mismo se impone, amenazando su propio bienestar.”
NC Mutual 2008